1、常舌有一層薄白苔，由胃氣而生。 在疾病過程中，舌苔從有到無，是胃氣陰不足、正氣漸衰的表現; 但舌苔剝落之後，復生有薄白苔，則是邪退正生，胃氣漸復的表現。

2、過舌苔能隱隱見到舌質的為薄苔，不能見到舌質為厚苔。 舌苔的厚薄可測定正邪盛衰和病情的深淺輕重。 薄苔主外感表證，亦主內傷氣鬱。 厚苔主痰飲、濕邪、積滯。 舌苔由薄變厚，病邪自表入里，邪盛病進; 舌苔由厚變薄，為病邪自里達表，正勝病退。

3、正常舌象：舌有水分。

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如果舌頭濕滑，滑苔的孩子，多主冷濕。 如果語言看起來乾燥，燥苔，多主熱生津，是陰液耗竭損傷，氣或不進引起的。

4、苔在舌面分佈的變化。 舌苔布滿全舌稱為全。 舌苔偏布於舌面的前、后、左、右某一局部，稱為偏。 察舌苔分佈的偏全，可判斷病變的所在。 全苔為邪氣散漫，多為濕痰阻滯中焦之征; 舌苔偏見於舌的一側，為邪在半表半里，或病在肝膽; 苔中根厚膩，多為痰飲或胃腸積滯等。

5、舌苔薄厚、多少的變化，也是正邪進退的反映。 舌苔由少變多、由薄復厚，一般說明邪氣加重，主病進; 舌苔由厚變薄、由多變少，說明正氣漸復，主病退。 若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。

6、舌苔厚、有口氣。 一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。 如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。 保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。 經過一段時間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。

三、日常中如何緩解舌苔厚白的癥狀

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舌苔厚白是身體濕性能，也就是常說的瘧疾，溫脾是主要的治療，抑鬱與解郁安神為佳，但沒有其他的身體情況，只有一個舌像不能做綜合判斷。 你可以服補中益氣丸、感冒或生氣。

舌苔白說明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發白。 現在的人們多數都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮的食物造成的。 只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內部的影響，身體內的寒少了，舌苔就不會明顯發白了。

舌苔白而且非常濕潤，看上去反光增強了，說明身體內不但寒重而且濕重，這種人容易發生水腫，而且痰多。 當舌苔白而過分濕潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。 身體內的寒濕減少后，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。

也有人舌苔白，但却干燥，这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。

四、舌苔这样是告诉你可能是重病

 

　　【舌苔发黄】

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一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因为胆汁排泄紊乱。

另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。

　　【舌苔发黑】

主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。

中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。

当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。

　　【舌苔过白】

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。