5、拍法：雙手或單手手掌附著於皮膚，上下交替，有節奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。 動作要用力適度，不可重拍，要注意節奏，要用腕力而不是臂力。 能行氣止痛，放鬆肌肉，消除疲勞。

6、敲法：兩手合掌上下做有節奏的擊打。 按摩時要求腕關節放鬆，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺舒服為宜。 能鎮靜安神，消除肌肉疲勞。

7、捏提法：用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作。 力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規律。 這種按摩手法能夠刺激皮膚，防止肌肉鬆弛，延緩皮膚衰老。 刺激皮脂腺體與汗腺，保持皮膚光滑、潤澤。

8、啄法：雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上做快速的連續點狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下擊打動作。 啄法全靠腕力，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過重，尤其是對於眼部的時候，應以被按摩部位感覺舒服為宜。 此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經、鎮靜安神的作用。 用於眼部，有消除眼部疲勞、預防眼袋的作用。

三、頭部按摩治療脫髮的5個穴位

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脫髮發現在是很常見的問題，很多朋友知道用我國的中醫穴位按摩法是可以對治療脫髮有作用的。 專家通過長時間的實際操作、觀察和總結，認為頭部經絡按摩對治療脫髮有重要作用。 在專家的參與指導下，在中醫經絡按摩學說理論的基礎上，根據生發育發的具體要求，設計了一套行之有效的生髮按摩手法，頭部分佈督脈、膀胱經、膽經、三焦經，先從前髮際到後發際的縱線按摩，后以三經在頭部前髮際的四個穴起手，做橫線走行進行按摩。

1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液迴圈。 採用按法，以拇指指腹作用於百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。

2、風府穴：採用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。 以患者覺酸脹、不感痛為準。

3、風池穴：按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。 松解局部肌肉痙攣。

4、太陽穴：較敏感，採用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。 此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環障礙。

5、四神聰：採用點法按法。 以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，後前後神聰。 祛風邪活氣血，健腦寧神。

四、5種頭部按摩方法改善失眠