一、霧霾的危害都有哪些呢

1、霧或霾是一種災害性天氣，對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長等均產生重要影響。 霧、霾會造成空氣品質下降，影響生態環境，給人體健康帶來較大危害。

2、霧、霾天氣時，空氣中往往會帶有細菌和病毒，易

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導致傳染病擴散和多種疾病發生。

3、城市中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體健康。

4、冬季遇霧、霾天氣時，若遇空氣污染嚴重可能形成煙塵（霧）或黑色煙霧等毒霧，嚴重威脅人的生命和健康。

5、由於人類活動造成大氣中污染物增加，我國工業區和城市中心區等部分地區霧、霾的發生頻率和強度呈增加趨勢。

6、霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，

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會阻礙正常的血液迴圈，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。

二、中醫教你4招防霧霾

　　第一招 揉搓“迎香”

秋冬時節霧霾天氣容易引發感冒。 揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預防皆有一定的作用，如果日常能堅持按揉迎香穴，也可以作為一種霧霾天預防感冒的方法。 迎香穴的具體位置約距離我們的鼻翼兩側一釐米的皺紋中。

揉搓迎香穴的具體方法是：用兩手的食指按住鼻

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翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。 中醫認為迎香穴為體表的感風之處，也是停風之處，治風之穴，經常按摩可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。 經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液迴圈，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。

第二招 飲食潤肺

灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結果，對這類污染誘發的疾患，從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預防措施。