一、長時間肩頸痛的原因

一、肩頸結構：頸椎有七節，神經連接頭面部。 頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方; 頸部有兩條大動脈; 肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

二、肩頸堵塞會引起：1.影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收。 2面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。 3有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

三. 頭部供血不足。 1頭痛、頭暈、偏頭痛2記憶力減退、健忘3睡眠品質差（多夢、易醒、難以入睡）

四. 肩頸阻塞。 手按上去后就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損，骨頭痛是增生）肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

五. 激素分泌失調。 腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔。 同時引發內分泌失調：腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染， 性生活失調 ， 宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。

六. 從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣迴圈、血

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迴圈，水迴圈。 首當其衝的就是氣迴圈，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油，從而活血化瘀、祛風散寒、打通管道、凈化血液、排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

二、背部肩膀酸痛緩解方法

1.雙肩輪換挎包，或交替使用拎包、雙肩背包、單肩長帶挎包等。

雙肩輪換挎包可以減少一邊肩背肌肉的使用時間，減輕肩背部的負擔。 使用雙肩背包，可以讓雙肩及背部均勻分擔受力。 使用拎包攜帶較輕物件，可有效 解除頸肩部的壓力。 而斜背單肩長帶挎包時，主要受力部位除肩部外，還有身體的其他部位，可以有效減輕肩部壓力，而且肩帶不容易滑落，不必過度緊縮一側肌 肉，造成身體病痛的機會就比單肩短帶挎包小很多了。 以上措施能緩解長時間背包導致的肌肉緊張，防止長時間姿勢不良引起的肌肉攣縮，預防肩背痛的發生。