一、身體水腫的原因是什麼呢

 

1.腎臟病

腎作為人體的一個水液代謝器官，將人體多餘的水分代謝出體外，同時將人體內新陳代謝所產生的廢物排出體外。

而當腎臟出現問題之後，身體往往不容易察覺，因為腎的工作單位多，少部分的腎單位出現問題之後還能夠繼續工作，往往當腎病問題嚴重之後，才會引起警覺。

2.血管問

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題

人體內的水主要以血液、唾液、汗水、尿液等形式存在，而血液是主要的存在，血管內外的液體出現交換障礙之後，失去平衡，體內過多的水分無法經過血代謝至排泄口，那麼將導致體內多餘的水分無法排出，導致組織液變多，繼而容易發生水腫現象。

3.過敏引起

當人體出現過敏時，除了引起瘙癢之外，還會有水腫現象的出現。

4.營養不良導致

雖然說現代社會大家物質生活水準得以提高，但一些節食和偏食人群也會發生營養不良現象。

當營養不良時，血液的滲透壓會降低

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，容易導致水分進入組織液體，自然引起水腫。 而營養不良帶來的水腫現象可以通過攝入人體必需氨基酸來改善。

除此之外，全身性水腫還和心臟病、腎臟病、肝臟疾病、內分泌失調、孕後期等因素有關。 而局部性水中則與身體的炎症、過敏、淋巴疾病和血管疾病等有關。

所以說水腫現象的出現不能僅僅以為是水喝多了造成，同時水腫現象常常從眼睛部位開始，然後四肢軀幹也容易發生水腫。

二、身體水腫如何消腫呢

 

1.清晨伸懶腰

一般來說，我們的身體會因為血液迴圈變好而消腫，所以我們每天早晨可以做一做伸懶腰的動作，這樣就能活絡血液迴圈，調整自律神經系統，把多餘的水分排出體外。

　　2.注意保暖

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如果身體出汗量比較大的話是不容易水腫的，但是許多人頻繁進出冷氣房，身體在忽冷忽熱的氣溫變化下，就容易導致自律神經失衡了。

這樣就會導致血液迴圈不良，就會出現手腳冰涼和水腫的情況，所以我們要給身體注意保暖，就算是在空調房裡，也給自己的身上蓋一蓋毯子。

3.規律生活