一、胸鎖乳突肌的概述

在前面的柄骨頸胸鎖乳突肌鎖骨頭，在遠端的上邊的1/3，兩三角間隙完全鎖關節頂在鎖骨上淺窩之間。 肌肉在外后，在乳頭外，在1/3的外排。 神經前支與2~4頸神經。

一側收縮，使頭頸向同側屈，並轉向對側; 兩側收縮，肌肉合力作用線在寰枕關節額狀軸的後面使頭伸，肌肉合力作用線在寰枕關節額狀軸的前面使頭屈。 上固定時，上提胸廓，助吸氣。 胸鎖乳突肌血供分上、中、下三部，上部來自枕動脈，中部來自甲狀腺上動脈，下部來自甲狀頸幹的頸橫動脈，血供主要來自上方，少數以甲狀頸干為主要血供。 靜脈為各肌動脈的伴行靜脈，分別注入頸外靜脈、甲狀腺上靜脈、頸內靜脈等。

部位

頸闊肌深層，頸部兩側。

　功能

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側收縮，使頸部到同側屈，並側; 收縮，肌肉力量線的行動在阿特拉斯枕關節背後的頭部延伸的頭部，肌肉力量線的行動在阿特拉斯枕關節正面的頭部彎曲。 在固定的時間，在胸部，以幫助靈感。

　血供

胸鎖乳突肌血供分上、中、下三部，上部來自枕動脈，中部來自甲狀腺上動脈，下部來自甲狀頸幹的頸橫動脈，血供主要來自上方，少數以甲狀頸干為主要血供。 靜脈為各肌動脈的伴行靜脈，分別注入頸外靜脈、甲狀腺上靜脈、頸內靜脈等。

二、胸鎖乳突肌的按摩方法

在針灸推拿的學習當中，胸鎖乳突肌是非常重要的一個解剖肌肉，主要是對頭部的支撐包括轉向的運動，都起到很大的作用，一般而言很多人落枕的時候也是胸鎖乳突肌比較緊張導致的，所以我們不管是手機黨還是一些電腦族，都會有頸椎病，大部分的原因都是胸鎖乳突肌造成的緊張狀態，讓我們感覺脖子非常的難受，因此胸鎖乳突肌的按摩方法有哪些呢？

首先，我們可以把頭往左右兩邊旋轉，這兒時候需要準備一個鏡子，你可以很清楚的看到自己的脖子有一條大筋的影像，這是胸鎖乳突肌在體表的樣子，還可以觸摸一下，這樣就確定了位置。

其次，在找到胸鎖乳突肌的定位之後，就可以考慮按摩了，按摩的方法主要是從枕骨後面再到胸鎖端，可以從上到下也可以從下到上，主要是找到胸鎖乳突肌的痛點所在，因為這些痛點就是根本問題。

按摩的時候可以採用按揉，包括推理的方法，一般採用的是拇指的按揉，這樣不會有多麼的疼痛，可以從輕到重的慢慢增加我們的手指力量，一般可以睡前的時候進行按摩，效果也很好。