1、不良姿勢：是最常見的誘發頸椎病的原因，如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等; 臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
2、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
3、風寒濕因素：外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血迴圈障礙，繼之產生無菌性炎症。 這也是常見的誘發頸椎病的原因

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4、頸椎結構的發育不良：先天性小椎管、頸椎退變等都是常見的誘發頸椎病的原因。
5、勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。
6、頭頸部外傷：50%頸椎病的原因與頸部外傷有關。 一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。

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四、肩頸理療的瑜伽方式

 

一、牛面式
（1）練習方法：山式坐姿坐立於瑜伽墊子之上，吸氣，延展脊背，屈左膝左腳、腳背貼地放於右大腿外側，呼氣，屈右膝，右腳腳背貼地放於左大腿外側，尋找雙膝上下重疊的感覺。 兩坐骨牢牢坐實於地板之上，肚臍眼面對膝蓋方向。 吸氣，脊背向上延展，左手手起向上，呼氣，屈肘，左手指尖指向脊背方向，右手繞過提前抓住左肘位置，拉伸手臂外側和腋窩位置，後腦勺有力後推，加深延展。 有困難的在此保持，雙肩放鬆，想加深的解開右手，雙手體後相扣。 吸氣，解開雙手於身體兩側，解開雙腿，呼氣，來到另一側練習。
（2）功效：靈活髖部，拉伸臀部，靈活膝關節、髖關節和踝關節，加速骨盆周圍血液迴圈，拉開胸腔，靈活肩膀。 緩解肩周炎，拉伸手臂和腋窩。
二、駱駝式

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（1）練習方法：跪立於瑜伽墊子之上，雙腿打開與胯同寬。 吸氣，右手去抓右腳腳後跟，呼氣，左手由體前向上向後指向頭頂心，延展腋窩。 再次吸氣，左手去抓左腳腳後跟，來到駱駝式。 胸腔向前打開，肩膀向後延展，打開心輪。 感受頸部前側的拉伸，保持腹部收緊，臀肌收緊，眼睛看向天花板。 保持順暢呼吸。 吸氣，雙手髂腰，腹肌收緊，身體回正。
（2）功效：靈活脊柱，舒展腸道，靈活腰背部，開胸開肩，釋放壓力。