按時去角質是根本

要對付粗糙的皮膚，首先要查找具體原因，避免過敏，並適量補充維生素B族。 但無論如何，按時祛除皮膚的老化角質，是根本的一條。

美容專家指出，多油、缺水的皮膚老化角質比

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較多，更需要一周1~2次祛除老化角質。 如果放任不管，角質越堆越多，粗糙更明顯，還會形成很多小疙瘩。

吃雞肝可改善粗糙膚質

多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，能改善皮膚粗糙程度。 其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，是補血養血的佳品。

鐳射美容改善粗糙膚質

市面上還有很多鐳射美容的方法如光子嫩膚、複合彩光、點陣鐳射等，均有嫩膚作用，其原理大多是通過刺激真皮層膠原蛋白增生，改善皮膚粗糙，讓皮膚恢復嫩滑，但一次嫩膚治療的時間僅需要20分鐘左右，因此成為很多時髦的白領女性青睞的美容方式。

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