一、皮膚粗糙長痘應該怎麼解決

紅薯給肌膚光滑質感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

蓮藕保持肌膚光澤

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蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。 最近更證明瞭蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

木耳擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。 中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。 木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。 炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

芝麻柔嫩肌膚去角質

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。 即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。 是肌膚乾燥者一定要吃的食品。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。 皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

二、皮膚粗糙的原因有這些