木耳擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。 中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。 木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。 炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

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傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。 即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。 是肌膚乾燥者一定要吃的食品。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。 皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

二、皮膚粗糙的原因有這些

 

皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。 皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。 同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙; 此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。 另外一個是因為炎症。 這是由於選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。

　　原因1：缺水

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當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。

原因2：角質層

皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。

原因3：肌膚老化

隨著年齡的增長，皮膚的血液迴圈會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。

原因4：過盛的油脂

夏季來臨，T字位的皮脂

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分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。

原因5：按壓皮膚

護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。