三、如何按摩頭部來緩解白髮

 

1、頭部指壓活絡整個頭部的氣血迴圈，疏通氣節。 不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養。 也能使頭部的任何不適獲得緩解。 例如頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清。 指力勁道深入5~6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
2、抓頭髮順著頭部的角度。 雙

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手同時抓住發根之後，手指頭稍微出力往上提。 停留4~5秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提發根。 如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
3、關元穴指壓法關元穴臍下4指幅。 四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5~6cm之後，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7~8秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

四、白髮對應位置的原因

 

1、前額白髮——脾胃失調。
前額對應的反射區是脾胃，調理

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好脾胃對防治前額白髮大有説明。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。 原料很簡單，就是鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。 鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、兩鬢斑白——肝火旺盛。
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。 用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。 當然，情緒不好也是引起上火的原因。 所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3、後腦勺白髮——腎氣不

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足。
後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策
益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鳝、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。 女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。 當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
正常人的頭髮，大多顏色黑而呈現潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現。 若是出現頭髮稀疏、髮色枯黃乾槁，多為精血不足或氣血虧損。 人老的時候，會因為血液迴圈差，頭髮毛囊里的色素細胞得不到養分，無法再繼續製造黑色素。 之後，白頭髮零星地出現，漸漸變成整頭白髮。