1、很多年轻人白天精神而别好，到了晚上该睡觉的时候都睡不着，这可以怎么办呢?这个时候并不适合服用安眠药，而是将三七花泡水服用，不仅可以促进睡眠，还可以提高身体体质。

2、现在的很多办公

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室人群一天到晚都是坐着不动，这样对于身体的危害很大。因为长期坐着不动很容易患有心血管疾病以及高血脂等，一定要多运动，同时适量的服用一些三七花水。

3、建议老年人需要多服用一些三七花，因为在这个年龄段中，身体出现高血压、高血脂以及失眠的可能性大大增加，将三七花泡水服用可以有效缓解这些疾病的困扰。

4、很多人現在推崇健康生活，所以天天服用純凈水，認為這樣對身體才是最好的，真的是這樣嗎？ 專家告訴我們，這樣的生活方式並不合理以及不健康，應該將三七花泡水服用，這樣才能夠為身體補充必須的元素。

四、三七花的做法推薦有哪些

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第一：三七花鵝肝湯

材料：三七花、鵝肝、濕澱粉、高湯、蔬菜、調味品

做法：首先我們需要將鵝肝切片，然後用濕澱粉、食鹽以及胡椒粉進行腌漬，然後蔬菜洗乾淨。 鍋中加入高湯，隨後加入調味品、三七花以及鵝肝等。 等到鵝肝斷生之後加入蔬菜，最後加入調味品和香油就可以起鍋服用了。

功效：鵝肝這種食材中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質進入體內之後可以有效的降低血液中的膽固醇含量，並且還可以避免膽固醇在血管壁中出現沉積，有效的防治了身體出現動脈粥樣硬化的可能性。 將鵝肝和三七花一起入菜，再加上一些雞精味道更加鮮美，服用后可以有效的防治心血管疾病，同時還具有補肝平肝的功效。

　第二：三七花茄汁香蕉

材料：三七花、番茄汁、橡膠、

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全蛋澱粉、蘇打粉、濕澱粉、調味品。

做法：首先我們需要將香蕉去皮切塊，加入澱粉以及蘇打粉和食鹽，包裹均勻備用。 再將三七花用清水浸泡，軟了就瀝干水分備用。 在油鍋中加入香蕉塊煎炸，顏色金黃就可以撈出並且瀝干油。 在適量的油鍋中加入番茄汁、白糖以及三七花，翻炒之後用濕澱粉勾芡，最後倒在香蕉塊中就可以了。

功效：這道食譜外酥里嫩，並且帶有一定的清香。 服用之後可以清熱平肝，同時還可以開胃潤腸以及潤肺止咳。