養目：平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。 如此反覆數次，再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時會感到有一股暖流。 如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。

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浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。 也可結合洗臉、喝熱水進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。

補目：中醫理論認為，肝開竅於目，肝得血而能視，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以常食。

三、食療偏方治療玻璃體混濁

（1）穀精旱蓮銀耳湯：銀耳10克，谷精草、旱蓮草各9克。 煎水服。 每日服1劑，每劑苲煎2次，上、下午各服1次。 可涼血止血，輔助治療玻璃體出血、視力減退。

（2）雙耳湯：黑木耳、白木耳各10克，冰糖5克。 以溫水將木耳泡發並洗净，加水及冰糖，在碗中蒸1小時。 每日2次，吃木耳湯。 可活血化瘀，輔助治療陳舊性玻璃體出血。

（3）外用三膽汁：羊膽1個，雞膽3個，鯉魚膽2個。 刺破取膽汁，調和均勻。 每日點眼。 可清熱、養血、明目，用於病后失明，眼目受傷，視力減退。

（4）決明菊花粥：決明子15克，白菊花15克，粳米100克，白糖5克。 決明子炒香后與菊花同煎汁，去渣，汁與淘淨米同入鍋，加適量清水煮粥，食時加白糖。 每日1次。 可清肝明目。 用於治療高血壓視物模糊者。