持續地出現後背疼痛是什麼原因腰酸背痛的情況如何緩解

一、後背一直疼痛是什麼問題導致的

背部疼痛是怎麼回事？在生活中，背部疼痛的情況時有發生，並不稀奇。
但造成背部疼痛的原因很多，這點需患者提起重視，如出現不明原因的背部僵硬或持續性或間接性疼痛時，很可能與一些疾病有關。那背部疼痛是得了什麼病呢？以下是詳細介紹。

強直性脊柱炎
該病是指脊椎關節的炎症，其表現以背部疼痛為主，並可放射至臀部，疼痛和強硬感在早晨更為明顯。另外，可出現胸痛，足踝部疼痛。痛過自我有規律的鍛煉可預防此症。
骨關節炎
是關節軟骨退行性變，並在關節緣處產生新骨，又稱退行性關節炎。
60歲以上的老年人容易患此病，除背疼外，還伴有髖部，膝部，踝部等疼痛，起病時手指僵硬，特別是早晨起床后更為明顯，活動後有所好轉。
腰椎間盤突出症
在20-40歲的青壯年較多見，其表現以腰痛為主。據有關專家指出，通常此病發病較突然，也有逐步出現的，常有明顯的外傷吏。
主要表現為腰痛和沿一側坐

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骨神經引起的下肢疼痛，尤其在咳嗽，打噴嚏，排便時疼痛加劇，臥床休息可減輕。
為防止此病，在彎腰持重物時應該備加注意。患病後應及早治療，急性期應臥床休息。

二、緩解後背疼痛的小妙招

1.設置手機鬧鈴，定時活動。
很多手機可以隨意設置多組鬧鈴，提醒自己在特定時間起身活動、拉伸運動或散步。等到養成運動習慣，就可以讓它“下崗”了。
2.邊走邊說。
要長時間接聽手機時，不要趴在桌前，最好戴上耳機，走出戶外，邊走邊說，但走路速度不宜過快。
3.設置電腦屏保，定時休息。
按一定時間間隔預設電

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腦屏保，每次出現屏保，立刻停止工作5分鐘，伸展四肢。 >>>腰酸背痛切忌隨便貼膏藥
4.藏起電視遙控器，手動調台。
有意藏起電視遙控器，可強迫自己離開沙發，起身手動換臺。雖然麻煩些，但絕對有益背部及全身健康。