1、會造成失眠

焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。 壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。 一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。 研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。

　　2、增加死亡率

緊張水準高的男性，有大約25%患

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上了心臟病。 而且死亡率比正常人高23%。 對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。 而且，這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。 由此可見，長期患有焦慮症的危害是非常大的。

3、會增加癌症發生率

致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。 現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折后，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。 精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。

總之，現在由於社會壓力的增大，大家一定要學會心裏壓力的釋放，以免給自己的身心健康帶來危害。