5、擦肩背部及胸部，用全掌橫擦肩背部及胸部，以透熱為度。

6、搓摩脅肋，從兩腋下快搓慢移至天樞穴下。

7、豐隆穴位於外踝尖上8寸，脛骨前緣外側，脛腓骨之間。 用拇指端按揉。

8、捏脊，兩手拇指和食、中指相對沿脊柱兩旁，由龜尾部向大椎方向捏起皮膚，雙手交替捻動向前推進。

四、外感咳嗽的癥狀與分類

 

外感咳嗽分外感風寒和外感風熱兩大類。 外感咳嗽因為致病的氣候因素不同，而表現為多種證型，而且常伴隨異常氣候因素造成的各種感冒癥狀，普通患者往往無從分辨。 首先注意咳痰的顏色、質地，這是辨別咳嗽證型的首要區別症候之一。

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（一）風寒咳嗽

為風寒侵襲肌表，肺氣失於宣降而引起。 症見咳嗽痰稀，咽癢，說話聲重，並伴有頭痛，鼻塞不通，流清涕，或發熱，怕冷，無汗等風寒感冒癥狀。 痰稀薄色白，咽癢，咳嗽聲重有力; 常伴有鼻塞，流清涕，打噴嚏，惡寒（怕冷），無汗，骨節酸楚，頭痛，發熱較輕等風寒感冒癥狀，舌苔薄白。 治宜發散風寒，宣肺止咳。

（二）風熱咳嗽咳

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為風熱犯肺，熱灼津液，肺失清肅而引起。 症見咳嗽痰稠，咽乾疼痛，口渴，並伴有頭痛，頭暈、惡風、身熱等風熱感冒癥狀。 痰黃白而稠，咳而不爽，口幹咽痛; 有時可見汗出，怕風或微怕冷，頭痛發熱等症，舌苔薄黃，脈浮數。 治宜疏風清熱，肅肺止嗽。

（三）肺（痰）熱咳嗽

可見咳嗽痰多，痰黃粘稠，口鼻氣熱，口苦咽幹，咽喉腫痛; 或胸痛、咳吐膿腥血痰，大便幹結，小便色黃而少，甚則高熱且呼吸氣促; 舌質紅，舌苔黃，脈滑數。

　　（四）肺燥咳嗽

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乾咳，無痰，痰少而粘或痰如線粉不易咯出，咽喉癢、乾痛，口鼻發幹，聲音嘶啞，舌幹而少津液; 初起可伴有稍怕冷，發熱，頭痛，骨節酸楚等感冒表證，舌尖紅，脈細數。