一、女人怎麼利用經絡養生的方法

1、大拇指指尖：位於手太陰肺經

　　作用：

經常對大拇指指尖進行按壓或摩擦，有助肺部保健。 特別在秋冬季節，按摩大拇指指尖是維護呼吸道系統健康的最佳時機。 如果患有咳嗽時，按摩這個穴位還能夠有效減輕咳嗽癥狀。

女士們若能常常對大拇指指尖進行按摩的話，可以擺脫臉色發白、指甲發紫以及蒼白等情況。 除此以外，還有助於女士們平伏激動情緒，消除身心疲勞以及減少皮膚皺紋的生成。

2、肩窩：位於手少陽三焦經處

　　作用：

對肩窩進行按壓，可以説明對機體循環系統進行調節，從而提升人體抵抗力。 在按壓這個穴位時，還可以對大腦皮層造成一定刺激，達到舒緩緊張神經效果，從而緩解疼痛、目痛、耳鳴以及喉嚨痛等多種不適癥狀。 另外，面部痤瘡、皮膚虛浮、酒渣鼻等情況，也可以通過按摩肩窩來改善。

3、鼻翼兩側：位於手陽明大腸經

　　作用：

空餘時間利用食指指腹處對鼻翼兩側經進行按壓，

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可以促進大腸的健康。 另外，如果身體出現腹瀉或者便秘時，也可以通過按摩此穴位來改善。

4、腳底中心：位於足少陰腎經

　　作用：

每天睡前彎曲食指，利用關節對腳底中心進行適度擠壓，大概持續2分鐘、，可以改善失眠、多夢情況，提高睡眠品質。 如果能夠長期如此的話，還可以改善面部浮腫、臉色晦暗、色斑沉澱、過敏體質等眾多皮膚問題。

二、經絡與時辰對照表介紹

淩晨三點至凌晨五點：肺經運行

呼吸系統會在此時進行修復，有呼吸道疾病者，特別是老人和孩童，常會在這段時間出現咳嗽的現象，那是因為肺經會於此時進行排痰。 相對的，經常在此時無法好好休養者，往往也會產生呼吸道方面的疾病。

淩晨五點至七點：大腸經運行