一、大豆卵磷脂有哪些副作用啊

保健品也罷，食品也罷，藥品也罷，多少都會有副作用的。 這些副作用有些是其本身就有的，有些是由於人們的錯誤服用而引起的。 大豆卵磷脂的副作用有哪些呢？

大豆卵磷脂本身沒有什麼

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副作用，之所以會產生副作用，是由於過量消費卵磷脂造成的，也就是大量服用引起，而免疫系統弱的人更容易受到影響。

大豆卵磷脂的副作用主要有這些：可以引起噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現象。 失去食慾也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。 此外，服用大量大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。 其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。 因此，在食用大豆卵磷脂的時候千萬要注意量。

二、大豆卵磷脂的功效與作用是什麼

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大豆卵磷脂含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂醯甘油（PG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等，其功效與作用主要體現在以下幾個方面：

1、延緩衰老

大豆卵磷脂可以修補被損傷的細胞膜，增加細胞膜的脂肪酸的不飽和度，使其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機體組織的再生能力，從而延緩人體的衰老。

2、調節血脂，降低膽固醇

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大豆卵磷脂的乳化作用會影響膽固醇與脂肪的運輸與沉積，並能除去過剩的甘油三酯，因此，大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進而防治因其而引起的心腦血管疾病。

3、強化腦部功能

充分供應的大豆卵磷脂可以保證有充分的膽鹼與人體內的“乙醯”合成為“乙醯膽鹼”，從而為人腦提供充分的資訊傳導物質，進而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水準

三、大豆卵磷脂有哪些選購技巧

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只要在網上商城搜索大豆卵磷脂，就能搜索出一大堆，藥店的大豆卵磷脂保健品也是琳琅滿目，讓人應接不暇。 市面上的大豆卵磷脂產品很多，該怎麼選購呢？