5、注意好口腔卫生。坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

　　6、保持居室内空气湿润清洁。室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

7、吞津。 兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘。

四、咽炎乾咳的食療方法推薦

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1、蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。 可以做飲料服用，每日兩次。

有補中益氣、潤肺止咳之功效。 適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症。

2、荸薺蘿蔔汁

用荸薺、鮮蘿蔔各500克。 將荸薺洗净去皮，鮮蘿蔔洗净切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。 每日飲汁數小杯，連服3~5日。 它可以清熱利咽，開音化痰。

適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症，有助於改善膚色。

3、生梨青果茶（民間方）

生梨1個，青果3枚。 將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時，再加搗爛的青果3枚，沖入開水涼后，當茶緩慢咽下。

4、蟲草燉老鴨

蟲草，性溫，味甘。 具有滋肺補腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等症。 鴨肉，有滋陰養胃，利水消腫的功效。 蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養胃生津。

對於腎虛引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用