由弱到強是指在按摩剛開始時採用弱刺激。 特別是老年人，常患有骨質疏鬆症，骨質脆，需先採用弱的刺激手法，如摩法、摸法、抹法、揉法，讓被按摩者先有一個適應過程，無論是自我按摩或被按摩均應如此。 一般在按摩大腿等肌肉豐滿的部位，可採用稍強刺激手法; 若身體瘦弱、肌肉少的部位，則需用弱的刺激，如小腿部即不應用強刺激。 手法力量強弱還需結合被按摩者的體質、病情、部位等不同情況來確定。

從上到下主要對四肢部位而言，因為從上到下進行按摩更方便。 人體的四肢是大腿或上臂較小腿和前臂肌肉要豐富，即使力量較大些，病人一般也不會感到太疼痛，而小腿或前臂肌肉少，當按摩這些部位時，易出

雄固膜衣錠成分 雄固膜衣錠吃法 雄固膜衣錠適用人群 雄固膜衣錠副作用及避免 雄固膜衣錠困惑解答 雄固膜衣錠新聞資訊 雄固膜衣錠在線購買 雄固膜衣錠 雄固膜衣錠官網 雄固膜衣錠台灣

現疼痛; 若肢體肌肉痙攣，呈條索狀，從上到下有利於粘連鬆解。

由慢到快主要是指按摩頻率。 剛開始頻率宜慢，隨後可逐漸加快; 初次按摩宜用慢頻率，反覆按摩時可加快頻率。

由表及里是指按摩時要求力量能由表層滲透到裡面，不要在皮膚上飄動，更不要將皮膚擦傷。 手法忌虛浮於表，力不達里，手下之力量應通過體表深入肌肉、筋骨、臟腑，使被按摩者有沉實之感。 要達到深層時，一般實施過程中要保證力量持續，有些特定的穴位、部位，需連續刺激才能產生效果，所以由表及里，既有技巧問題也需時間的保證。

由內向外是以身體中線為內，餘為外，例如以胸部而言，胸骨為內，胸骨兩側相對為外。 岔氣、胸脅屏傷者，出現胸痛，不能深呼吸，甚則不能大聲講話，此時按摩須先揉按胸部並逐漸延至外側。

動作連貫要求手法能連續、持久、均勻，並要有一定的力度，不可忽輕忽重，忽上忽下，忽左忽右。 動作要有節律性，速度力度要有節奏感。

三、按摩手法種類分為幾種呢

現如今很多人都比較注重按摩，因為按摩對我們的好處是非常多的，尤其是按摩可以提高身體的免疫功能，促進我們的血液迴圈，消化功能都有很大的好處，常按摩還可以利於新陳代謝對減肥瘦身的效果也是很不錯的，那麼按摩手法種類分為幾種呢？

按摩手法種類分為幾種呢

按摩通常有十七種手法，包括推法、擦法等。 手法具體分為七類，一起來瞭解下：