二、除了養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水澡，避免長期穿緊身褲，積极參加體育鍛煉，增強體質，不育是護理的基礎。

三、注意飲食，可經常吃促進受孕的食物。 每日水果、穀、畜、蔬菜都要有，但必須飲食攝養全面、不應該每日偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕。

四、注意保護自己。 怎樣防止人們患上不孕不

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育症呢？ 在一些如接觸輻射，一些有毒物質和其他特殊的工作，應該認真採取措施，做好不育護理，自我保護，消毒因素降低到最低限度。

五、不育不僅是生育各個生理環節的障礙所造成，根據臨床觀察、精神壓抑、心理負荷，心情煩躁是不可忽視的，所以“即來之則安之”、護理是非常重要的，保持好心情是特別重要的。

六、注意飲食平衡，因為精子的產生需要原料，所以原始本質功能和營養水準密切相關。 多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應是必不可少的。 經常偏食的人們容易造成營養不良。

人流是造成女性不孕不育的一大因素，特別是一些小診所做人流，非常危險，很容易引起感染。 另外，很多人避孕措施不到位，導致多次人流，這對女性健康危害非常大，一定要避免。