一、後背出汗后瘙癢該如何緩解

 

1、減少洗澡的次數
對於皮膚愛瘙癢的人群來說，並不是洗澡越勤越好，反之過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥。 天氣變冷之後，可適當減少的洗澡的次數，有天天洗減少到每周2-3次。 天冷之後身上基本不出汗了，穿的衣服較多，身體也不會暴露在空氣中，每周洗上2-3次也不會髒。 所以對於皮膚瘙癢的人來說，可適當減少洗澡的次數。
2、正確的洗澡方式

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不要用過熱的水洗澡，洗澡時間不要太長，不要用強鹼性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。 可用滋潤性的沐浴露擦洗，抹完之後要立即衝掉，不要在身體上停留時間太長。 洗完澡之後要立即擦乾，並且抹上潤膚霜。 對於局部瘙癢嚴重者，可塗抹橄欖油，或是藥膏。
3、穿棉質內衣
內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，不要穿尼龍、化纖類內衣，減少對皮膚的刺激。 新買回來的內衣，一定要先洗滌以後再穿，內衣盡量單獨洗，不要和外衣混洗，可選用較溫和的皂粉、洗衣液洗滌，有條件者洗完之後可用柔順劑浸泡。 冬季的內衣褲洗凈後盡量在太陽下暴曬，不要陰乾。

二、緩解皮膚瘙癢的食療方法

 

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黃芪300克，大棗300克，麵粉300克。 黃芪加水煎煮20分鐘后去渣，入大棗再煮，熟后撈出大棗，去皮核取肉，搗爛為餡做包子，蒸熟即得。 益氣補血。 可作主食。
2羊肉山藥粥
羊肉50克，冬瓜150克，山藥100克，粳米50克。 粳米加水煮粥至八成熟時，再將羊肉（剁碎）、冬瓜（切塊）、山藥（切丁）放入粥內同煮，待冬瓜、山藥煮爛后，加入鹽、味精調味。 早晚各1碗，連服7日。
3蘄菜豬肉捲
鮮蘄菜300克，豬肉100克。 海帶用溫水泡發、洗净，切成菱形; 豬排骨切塊用沸水氽一下，溫水洗净，加水用旺火煮沸，去浮沫后倒入海帶，用小火燉爛，加鹽、麻油調味。 清熱除濕止癢。 佐餐食用。
4海帶綠豆湯

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海帶250克，綠豆100克，白糖適量。 海帶切碎，與綠直、白糖加水共煮湯。 飲湯吃海帶和綠豆。 每日1次，連服10日。